Mehrere städtische Stellen und Träger in Wiesbaden bieten ab sofort regelmäßig den sogenannten Alltags-Fitness-Test für ältere Menschen an. Das Angebot richtet sich an Personen ab 60 Jahren und soll helfen, die körperliche Leistungsfähigkeit im Hinblick auf ein selbstständiges Leben im Alter einzuschätzen.
Ziel des Tests
Der Test dient dazu, Stärken und Schwächen in Alltagsfähigkeiten sichtbar zu machen. Er stellt keine medizinische Diagnose, sondern eine praktische Orientierung dar, ob Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ausreichen, um den Alltag eigenständig zu bewältigen. Träger und Ämter sehen darin eine Grundlage, um gegebenenfalls geeignete Bewegungsangebote oder Beratungen zu empfehlen.
Ablauf und Inhalte
Der Alltags-Fitness-Test umfasst sechs Übungen, die verschiedene motorische Fähigkeiten abfragen. Die Durchführung dauert rund 20 Minuten und erfolgt durch geschultes Personal. Laut Veranstaltern werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination getestet. Auf Basis der Ergebnisse können Teilnehmende Hinweise zu ihrem Fitnessstand erhalten.
Organisatoren und Termine
Veranstalter sind die Abteilung Altenarbeit des Amtes für Soziale Arbeit, das Sportamt, der Sportkreis Wiesbaden sowie mehrere Träger der Altenarbeit. Die Termine werden in verschiedenen Stadtteilen angeboten. Eine Übersicht mit Terminen und weiteren Informationen steht auf der städtischen Webseite zur Verfügung: https://www.wiesbaden.de/leben-in-wiesbaden/gesellschaft-soziales/aeltere-menschen/gereNETZ/gerenetz-aktuelles/beweg-dich-im-alter. Dort ist auch ein Flyer mit der Terminübersicht für 2026 hinterlegt.
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